昼夜逆転が治らないんやけどどうしたらええの?

1: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 17:56:08.81 ID:CueEDQM/
朝起きれんとよ・・・

 

2: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:00:13.92 ID:HlZm0+TU
親におこしてもらう

 

3: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:12:15.40 ID:CueEDQM/
>>2
親いないよ・・・

 

4: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:12:39.39 ID:CueEDQM/
ガチでどうしたらいいのですか?
アドバイスお願いします
病院行けばええの?言ったらなんかしてもらえんの?

 

5: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:13:04.83 ID:Rt+OAYnd
俺かな?

 

13: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:20:12.28 ID:CueEDQM/
>>5
辛いです・・・昼夜逆転・・・・・・

 

12: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:19:02.70 ID:HL8D8SiP
自律神経イかれてますね

 

15: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:20:52.48 ID:CueEDQM/
>>12
いかれてるとおもう・・・
でもたまに、睡眠時間がズレていって、朝7時起き夜12時寝みたいになるときがある
でも、ちょっと寝る時間がずれたり二度寝したりしてまた狂う

 

18: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:22:24.44 ID:0j85OF8L
それが一番集中できるならそれで良いじゃん
ただ年明けからは一日二日潰してでも朝方に戻せよ。
家族に頼んでぶん殴ってで起こしてもらって起きたら夜まで一日中外に出てろ。気分転換にもなるだろう

 

20: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:26:16.79 ID:CueEDQM/
予備校通ってるから、昼寝てるとサボらなきゃいけなくなる・・・きょうもさぼっちゃぅた・・・

 

30: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:46:31.50 ID:mH604X1W
いや昼眠くなるならカフェイン摂取すれば良いじゃん
1日くらい大丈夫

 

19: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:22:50.68 ID:UKe2S6ay
夜勉強したら?

 

25: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:41:22.10 ID:CueEDQM/
>>19
夜勉強してる
でも実質ニートみたいなもんだよ

 

21: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:29:46.65 ID:BvFxZ1+O
すげーわかる
夜中から本気出るから結局4時ぐらいまで起きる
結局12時起床
みたいな生活送ってるわ

 

22: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:31:45.52 ID:mH604X1W
一回徹夜したら直るよ

 

31: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:48:46.19 ID:J64Z8i1C
俺徹夜しても次の日3時まで寝れなかったんだが…

 

32: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 18:50:56.22 ID:CueEDQM/
>>31
その後どうなった?

 

38: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 19:19:04.10 ID:fy0K5sef
>>32
その生活変わらず
一応7~8時間勉強してるけど試験本番は朝と昼なわけで…

 

36: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 19:04:09.94 ID:rgMJkpm9
光目覚まし使うと良いよ
体内時計狂ってるのにコーヒーや気合で治すのは無理だ
ってか直しても何もしてない状態だと25時間周期だからすぐずれる

 

40: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 19:47:00.02 ID:0LZQ0zFM
決めた
病院行きます

 

45: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 21:53:31.39 ID:gDLJLAv4
日中予定入れて半強制的に起きる
これに尽きる

 

47: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 22:10:18.20 ID:gDLJLAv4
今まさに矯正中w
でもうまくいってる
イッチいつもどこで勉強してるの?

 

48: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 22:21:42.82 ID:+wUSsopa
>>47
いいなー
俺は自室!

 

52: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 22:45:14.24 ID:4gukljjH
おれは1日潰すけどカラオケ行って無理やりオールしたわ でもオールしてクッソ眠いはずなのに夜になるとなかなか寝つけないってのある

 

53: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 23:21:28.35 ID:EbB5rOjr
>>52
なおった?

 

54: 名無しなのに合格 2017/12/16(土) 23:27:11.85 ID:4gukljjH
>>53
今は治ってるで~ ただ気抜くとすぐ戻るから昼寝はしないように気をつけてる

 

60: 名無しなのに合格 2017/12/18(月) 07:39:31.39 ID:+85DiCkX
12時間くらい寝てだんだん寝る時間ずらしていく
0時くらいに寝れるようになったら睡眠時間を6時間とかにして寝すぎないようにしたらワイは直ったで


引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/jsaloon/1513414568/

コメント:16

  • 1. 名無しの受験生 [返信]

    今日おれ無理やり直した
    6時に寝て11時に起きた
    普段10時間寝る俺にとっちゃきつい
    なお勉強しないもよう
    偏差値40
    もう
    ダメ

  • 2. 名無しの受験生 [返信]

    緑茶飲むと眠気覚めるで

  • 3. 名無しの受験生 [返信]

    油断してたら4時寝10時起きとかになってしまうから怖い

  • 4. 名無しの受験生 [返信]

    ※ 3

    全然ありやろ

  • 5. 名無しの受験生 [返信]

    徹夜作戦失敗するともっと酷くなるよ
    11時寝の21時起きとか考えたことある?
    しにたくなるよ

  • 6. 名無しの受験生 [返信]

    4時寝で12時起きとか俺やん
    午前を無駄にしたみたいで嫌だよな

  • 7. 名無しの受験生 [返信]

    センターまでには直しておけよ

  • 8. 名無しの受験生 [返信]

    いくら早く寝ても昼に起きちゃうから、それを利用して長期休暇は故意に昼夜逆転してる
    夜12時に初めて朝6時までやってる
    夜中しかやる気出ないの困るわ

  • 9. 名無しの受験生 [返信]

    受験に昼寝って大敵なのか...

  • 10. 名無しの受験生 [返信]

    限界まで起きてるってのを繰り返ししたら生活リズム戻るで
    ソースは経験

  • 11. 名無しの受験生 [返信]

    ※10
    それもありだけど普通にパソコンやスマホ使うのを起床直後だけにして
    ちょっとでも眠くなったり、8時間起きたら絶対布団入るとかしてれば自然と戻ってくよね
    昼夜逆転ってほぼ確実に睡眠負債とセットやし

  • 12. 名無しの受験生 [返信]

    まだましや。
    7時寝の18時起きだから
    完全アウト
    どーしたらええんか
    悩んでここきた

  • 13. 名無しの受験生 [返信]

    思うんやけど、なんで昼間起きてないだけで寝てる時間は一緒やのにクズみたいに言われなあかんのや
    お前らが寝てる間ワイは昼間のお前らより動いとる
    一生寝とるわけやないのに

  • 14. 名無しの受験生 [返信]

    ※3
    まさに今徹夜作戦失敗した。オール出来ない事を自覚するべきだった。死にたい

  • 15. 名無しの受験生 [返信]

    俺のコメかと思ったら3日前だったか
    全然眠れんくって読書してたら朝になって
    結局5時に寝て起きたのついさっき。何でこうなってしまったのかわけわからん

  • 16. 名無しの受験生 [返信]

    オールしようとして失敗するとそこから狂ってくるで

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